Prescrição de Exercício na Prática

O que é diabetes tipo 2?  A diabetes tipo 2 é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, caracterizada pela resistência à insulina ou pela produção insuficiente desse hormônio. Embora o tratamento inclua medicamentos e uma alimentação balanceada, o exercício físico é um dos pilares mais eficazes para o controle da doença. Neste artigo, vamos explorar como a atividade física ajuda no manejo da diabetes tipo 2 e quais são as melhores práticas para incorporá-la no dia a dia.   Por Que o Exercício Físico Ajuda no Controle da Diabetes?    A prática regular de exercícios traz diversos benefícios para quem tem diabetes tipo 2, entre eles:  1. Melhora da Sensibilidade à Insulina      - A atividade física ajuda as células a utilizarem a glicose de forma mais eficiente, reduzindo a resistência à insulina.  2. Controle dos Níveis de Açúcar no Sangue      - Exercícios aeróbicos e de força promovem a capt...